Clareza para começar
Você recebe um caminho organizado para treinar no ambiente que realmente tem disponível.
Treino online para mulheres 40+
Seu treino precisa se ajustar à sua vida.
Construa um corpo mais forte, firme e ativo com um plano pensado para a sua realidade — na academia, em casa ou no condomínio.
“Rejuvenesça com estratégia. Evolua com força.”
FORÇApara hoje
LONGEVIDADEpara o futuro
Carol Lima
Personal Trainer
Personal Trainer
O que muda com orientação
Seu corpo mudou, e seu treino também precisa mudar.
Treino com propósito
Força, cardio e outras modalidades entram de acordo com a opção escolhida e com o que faz sentido para você.
Acompanhamento direto
Suas dúvidas são atendidas por Carol via WhatsApp, de segunda a sexta, em horário comercial.
Você não precisa de mais uma receita pronta.
Precisa de uma estratégia que respeite sua fase e sua vida.
Quem vai acompanhar você
Uma mulher 40+ que entende a sua vida real.
Sou Carol Lima, personal trainer especializada no treinamento de mulheres 40+. Conheço de perto essa fase e crio estratégias que consideram sua rotina, seu tempo e o ambiente em que você realmente consegue treinar.
Mais do que entregar exercícios, meu papel é oferecer direção, segurança e um acompanhamento atento para você construir força e longevidade.
Conversar comigo no DirectResultados que ganham voz
O que dizem as alunas.
Histórias e imagens compartilhadas com autorização. Cada mulher tem sua trajetória, e os resultados podem variar.
Escolha sua experiência
Pouca variação ou flexibilidade total?
Os dois planos têm orientação profissional. A diferença principal é quanto o treino pode mudar junto com a sua rotina.
Forma de pagamento: PIX ou transferência bancária, com cobrança todo dia 10 de cada mês.
Para uma rotina que muda
Plano Premium
R$350/ mês
A escolha para quem quer liberdade para adaptar o treino quando a vida muda — viagens, academia cheia ou uma semana fora do padrão.
- Treinos ilimitados no mês
- Força, cardio, corrida, alongamento e mobilidade
- Troca de qualquer exercício a qualquer momento
- Adaptações para viagens, academia cheia e mudanças de rotina
- Aulas gravadas no aplicativo
- Atendimento via WhatsApp em horário comercial, de segunda a sexta
É para você se... sua agenda varia e você quer que o treino continue funcionando mesmo quando os planos mudam.
Quero o Plano Premium Você será direcionada ao Direct de @caroll.zullo.Comparação direta
Veja o que muda
Toque em um plano acima para destacar a opção.
| Incluído | Básico R$150/mês |
Premium R$350/mês |
|---|---|---|
| Treinos no mês | 1 treino: força ou cardio | Ilimitados |
| Ambiente | Adaptação inicial para academia, casa ou condomínio | Academia, casa, condomínio e viagens |
| Troca de exercícios | 1 troca após receber o treino | A qualquer momento |
| Mudanças de rotina | Não inclui novas adaptações no mesmo mês | Viagem, academia cheia e rotina variável |
| Modalidades | Força ou cardio | Força, cardio, corrida, alongamento e mobilidade |
| Aulas no aplicativo | — | Incluídas |
| Atendimento | WhatsApp, seg–sex, horário comercial | WhatsApp, seg–sex, horário comercial |
Básico
Para quem tem uma rotina mais previsível, aceita pouca variação e não precisa de novas versões do treino durante o mês.
Premium
Para quem quer muito mais flexibilidade e precisa adaptar os treinos a viagens, academia cheia e mudanças de rotina.
Antes de decidir
E se eu achar que não vou conseguir?
Começar com segurança também é esclarecer o que ainda pesa na decisão.
“Será que é mesmo para mim?”
Se você é uma mulher 40+ que quer voltar a cuidar do corpo com estratégia, ter mais força e encaixar o treino na vida real, a consultoria foi pensada para você.
“Eu quase não tenho tempo para treinar.”
O treino é organizado para o tempo e o ambiente que você tem. Você não precisa “morar na academia” para seguir um planejamento consistente.
“E se minha rotina mudar?”
No Básico, o treino permanece mais estável durante o mês. No Premium, ele pode ser adaptado para viagens, academia cheia e mudanças de agenda — essa é a grande vantagem da opção mais flexível.
“E se eu desanimar ou tiver dúvidas?”
Você pode falar diretamente com Carol pelo WhatsApp, de segunda a sexta, em horário comercial. No Premium, as trocas e adaptações ajudam a manter o plano viável quando surgem imprevistos.
“Como acesso os treinos?”
O seu treino é acessado via aplicativo indicado pela Carol, e nele você tem vídeos para execução correta, número de séries, carga, velocidade do movimento e tempo de pausa, tudo descrito detalhadamente.
Seu próximo passo
Seu corpo não pede pressa.
Pede direção.
Converse com Carol, conte como é a sua rotina e escolha a experiência que mais combina com você.
Quero falar com a Carol @caroll.zullo